[小食・不食・快食]の時代へ

◆初回価格：830円 [小食・不食・快食]の時代へ - ●アイテム状態 - 良好 - 発行日：2015年8月25日　初版 - ●アイテム内容 - ★サイトから一部抜粋 物質的な豊かさに満ちている現在、食に関する意識も多様化している。 飽食の時代と言われ、食がエンターテインメント化される一方で、健康ブームに乗じて、自然食、プチ断食、小食といった食への取り組みも進んでいる。 本書は食べること、食べないことを自由な選択と捉え、心と身体の健康を維持しながら、いかに幸せと豊かさを得ていくかをガイドする、実践的ライフスタイル提案書である。 - ★目次 - 第１章　人は食べものでできている - 榎木さんの不食実験 - さまざまな食のスタイル - 不食体験-私の場合 - 血液年齢は２０代！？ - 地上食VS天上食 - 食べ方は生き方 - あたりまえのすごさ - 食を制し、人生を制す - 細胞がエネルギーを獲得する方法 - 意識の変革ギア - 呼吸とアファメーション - コラム　鳴海周平　快食のすすめ① - 「人に良い」と書いて「食」 - バランスのよい食事とは？ - 食生活も、シンプル・イズ・ベスト - 第２章　飽食から小食へ - 風邪をひいた時に、何食べる？ - １日３食って、本当に必要？ - 身体のサイクルに沿う - 長寿遺伝子をONにさせよう！ - 小食を実践している人たち - 空腹感との立ち向かい方 - なぜ食べ過ぎてしまうのか - 食べ過ぎとの向かい合い方 - １食減らしてみることから始めよう - 小食時の体重減少について - 筋肉はつけておこう！ - 食べないという生き方-不食 - なぜ不食が可能になりえるか？ - コラム　鳴海周平　快食のすすめ② - 「食べ過ぎない」が、からだにいい理由 - 小食は、健康・人相・運命をも変える - １日何食が、健康によい？ - 第３章　心のスイッチ操縦法 - 思い切って捨ててみる - 決断するということ - 紙に書いてみよう - どうぞ、なるようになりますように - レッテルをつけるのをやめてみる - 身体の声に従ってみる - フワッと拡がる、キュッと縮む、どっちを選ぶ？ - 感情を俯瞰するということ - とっておきの魔法の言葉 - サラサラ生きよう - コラム　鳴海周平　快食のすすめ③ - 腸は、チョー大事 - 快便になるための「食」３つのポイント - こころとからだが元氣になる方法 - 第４章　身体の声を聴いていただく「快食」ライフのすすめ - 目が欲するものと身体が欲するもの - 食性に沿っていただこう - 旬をまるごと食べる - マゴハヤサシイコへ - 酵素の力 - いただきますとごちそうさま - コラム　鳴海周平　快食のすすめ④ - 食べものは、やっぱり「身土不二」がいい - 近くて、遠いもの - 長寿で元氣な人は何を食べている？ - 第５章　食のとらわれから自由になる未来へ - 食の調えは、暮らしの調え - 脳波と意識の関係性 - プラーナライフの始まり - 食の段階を変えるということ - すべてはベストタイミング - 罪悪感からの卒業 - 内からの変容がもたらすもの - 楽園を共同創造するということ - コラム　鳴海周平　快食のすすめ⑤ - 何を食い、何を飲まんと思い煩うことなかれ - 私たちは皆、地球観光に来た旅人 - Every thing is O.K. Let's enjoy.

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